精神健康问题长期被误解与污名化。为了让权威、易懂的精神卫生知识触手可及，李定国院长持续通过「心理医生李定国」公众号、视频号与抖音等平台，输出面向大众的科普内容。
内容涵盖抑郁、焦虑、睡眠、亲子沟通、老年认知等实用话题，用通俗语言拆解专业概念，帮助公众早识别、早求助，破除「看精神科=有病」的偏见。
我院将持续以新媒体为桥梁，把科普搬到群众身边，让每一次点赞与转发都成为一次健康观念的传递。欢迎在微信搜索「心理医生李定国」关注。
核心要点
- 本文聚焦「院长说心理｜李定国：把科普搬到抖音和视频号」，帮助您快速抓住重点、建立科学认知。
- 精神健康问题长期被误解与污名化。为了让权威、易懂的精神卫生知识触手可及，李定国院长持续通过「心理医生李定国」公众号、视频号与抖音等平台，输出面向大众的科普内容。
- 精神心理问题可防可治，科学认知、主动求助是康复的第一步。
给读者的话
精神心理问题就像感冒发烧，早发现、早干预，大多能好转。别因为「怕被贴标签」而硬扛——把困惑说出来，本身就是康复的第一步。
您可以先这样自查
拿一张纸，连续记一周：情绪高低、睡眠时长、有没有「活着没意思」的念头、日常功能（吃饭、上班、社交）受不受影响。带着这张记录去就诊，医生能更快帮您。
什么时候建议来医院
如果上面任何一项持续超过两周、或已经出现消极念头，请尽快挂精神科或心理科；紧急情况直接到院急诊，四会慈航精康医院 24 小时接诊。
我院相关服务
四会慈航精康医院设有精神科、心理医学中心、中医神志科、社区康复中心等科室，医院团队长期深耕精神心理临床与科普，定期出诊与公益讲座。如需进一步帮助，可拨打电话 0758-3313120 咨询或预约。
温馨提示
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急诊 24 小时接诊；广东省医保定点、全国异地就医直接结算单位。