专家观点
院长与学科带头人原创观点，从临床视角解读精神心理热点。
院长说心理｜李定国：把科普搬到抖音和视频号
精神健康问题长期被误解与污名化。为了让权威、易懂的精神卫生知识触手可及，李定国院长持续通过「心理医生李定国」公众号、视频号与抖音等平台，输出面向大众的科普内容。
睡眠与情绪：被忽视的双向通道
睡眠问题往往是情绪障碍的前哨和后果。关注睡眠就是关注心理健康。
双相情感障碍：在情绪过山车上找回平衡
双相患者常在极端的情绪起伏中痛苦挣扎。规范治疗与节律管理是稳定病情的基石。
抑郁症复发了怎么办？给康复期患者的建议
复发是抑郁症治疗中的常见挑战。了解应对策略可以减少恐慌、争取早期干预。
为什么我建议焦虑的人先别急着断药？
在门诊中经常遇到这样的场景：患者服用抗焦虑药物两三周后感觉好多了于是自行减量甚至停药结果一两个月后症状反弹比之前更严重。 作为精神科临床工作三十年的医生我想和
基层精神科医生的坚守与盼望
县域精神专科资源稀缺基层医生的坚守直接影响一方百姓的心理健康可及性。
青少年自伤：看见伤口背后的痛
非自杀性自伤在青少年中并不少见。理解其背后的情绪功能才能有效帮助。
偏见比疾病更伤人：聊聊精神疾病的病耻感
病耻感是阻碍患者就医的最大隐形墙之一。消除偏见需要全社会共同努力。
从医三十年，我对精神健康的三点思考
三十年临床生涯让我对精神健康有了更深的体悟。分享几点思考与公众共勉。
给新手咨询师的三句话
作为带教老师我常对新入行的心理咨询师说这三句话愿与同道共勉。
孩子厌学不一定是懒，可能是心理在呼救
面对厌学孩子家长往往既着急又无奈。但从精神心理角度看厌学常常是内在困扰的外在表现。
抗抑郁药要吃多久才能停？
停药时机是患者最关心的问题之一。答案取决于发作次数、缓解时长等多因素。
家人不肯看心理医生，怎么办？
家属常因患者拒绝就医而焦急。理解病耻感与缺乏自知力的差异采取合适策略。
精神科药物会伤脑吗？用数据说话
关于精神科药物的疑虑很多。作为临床医生我用循证证据回应最常见的担忧。
中西医协同：精神康复的另一条路径
作为中西医结合的探索者谈谈中医情志调理在精神康复中的定位与价值。
如何与抑郁症患者相处？家属沟通指南
陪伴抑郁症患者是一门需要学习的功课。说对话、做对事往往能成为患者康复的助力。
为什么我建议焦虑的人先别急着断药
很多患者在症状稍好转后急于停药导致复发率居高不下。结合三十年的临床经验谈抗焦虑药物的规范使用。
时而低落时而亢奋，我到底是抑郁还是双相？李医生教你分清楚
很多被按抑郁症治疗却效果不佳的人，实际可能是双相情感障碍。李定国院长用三个问题帮您区分。
为什么会有幻听？李医生跟你说说「自己的声音自己不认识」的秘密
幻听不是「撞邪」，是大脑把「自己的念头」错认成了「外面的声音」。李定国院长通俗讲解。
对话心理医生李定国：精神科里，这4种紧急情况随时可能发生
没有警笛声，但每一秒都是生死时速。从业二十多年的李定国院长讲述精神科病房里的紧急时刻。
双相和精神分裂症会同时得吗？李医生跟你说这个被问得最多的问题
「我到底是双相还是精神分裂症，还是两个都有？」李定国院长讲清「共病」与应对思路。
答疑｜总是开心不起来，是抑郁还是累了？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：总是开心不起来，是抑郁还是累了？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜焦虑到手抖心慌，是心脏问题吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：焦虑到手抖心慌，是心脏问题吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜孩子厌学是不是就是懒？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：孩子厌学是不是就是懒？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜失眠吃安眠药会依赖吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：失眠吃安眠药会依赖吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜幻听一定是精神分裂症吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：幻听一定是精神分裂症吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜双相和抑郁怎么分？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：双相和抑郁怎么分？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜吃了抗抑郁药反而更兴奋正常吗？
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答疑｜老人记性差就是老年痴呆吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：老人记性差就是老年痴呆吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜产后情绪低落是矫情吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：产后情绪低落是矫情吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜青少年沉迷手机怎么办？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：青少年沉迷手机怎么办？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜惊恐发作时我以为要死了
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：惊恐发作时我以为要死了，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜家人抑郁，我该说什么？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：家人抑郁，我该说什么？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜看精神科等于有病吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：看精神科等于有病吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜心理治疗真的有用吗？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：心理治疗真的有用吗？，关键在「先分清情况，再对症处理」。
答疑｜药物和心理治疗哪个更重要？
这是门诊和后台被问得最多的问题之一。李定国院长用大白话，把道理讲清楚。 **一句话回答**：药物和心理治疗哪个更重要？，关键在「先分清情况，再对症处理」。